Jabuke smanjuju apetit

Pojedete li jabuku 15 minuta prije obroka, možda otkrijete tajnu vitkosti. Naučnici s Pennsylvania State University u SAD-u angažirali su 58 odraslih dobrovoljaca i podijelili ih u dvije grupe.

Jedni su jeli jabuku ili pili jabukov sok prije obroka, svaki dan tokom pet sedmica, dok ostali nisu jeli jabuke niti pili sok. Rezultati su pokazali da su oni koji su jeli jabuke smanjili unos kalorija za 15 posto. Oni koji su pili sok, nisu imali nikakve benefite. Naučnici smatraju da je stvar u vlaknima iz jabuka, koja smanjuju apetit.