Hrana za oblik - II dio

Za žene koje imaju oblik tijela poput kruške trebaju jesti sljedeće:

Smeđa riža - Žene čiji je oblik tijela kruškolik, što znači da imaju šire bokove od ramena i tanji struk, trebaju za ručak češće jesti smeđu rižu i druge složenije ugljikohidrate. Tako će imati dovoljno energije tokom dana i smanjiti potrebu za grickanjem sa strane.

Leća - Velika zdjela supe od leće puna je vlakana i proteina koji potiču probavu. Ovo je ključno kod žena čije tijelo ima oblik kruške, jer one često pate od zatvora i imaju celulit.

Tjestenina - Osobe čije tijelo ima oblik kruške trebaju jesti tjesteninu od integralnog brašna. Zdravija je i ne napuhuje kao tjestenina od rafiniranog bijelog brašna.

Srdele - Žene iz ove grupe trebaju se kloniti masne hrane i radije uzimati proteine pune omega-3, kao što su primjerice srdele.