Niskokalorične grickalice

Pojesti punu zdjelu hrane uglavnom rezultira debljanjem. Ali, postoji li hrana u kojoj možete uživati bez strogog ograničenja? Postoji, a može biti i prilično ukusna. Pogledajte tri omiljene niskokalorične grickalice.

Nutricionist iz Chicaga, Dawn Jackson Blatner, objasnila je koje grickalice možete jesti bez straha od debljanja.

Domaći kiseli krastavci - nasijecite krastavce. Ostavite u rižinom sirćetu. Krastavci imaju samo 16 kalorija po šoljici. imajte na umu da kupljeni kiseli krastavci mogu imati puno šećera i dodane soli što nje niti zdravo, niti niskokalorično.

Kokice - šuplje su i pune zraka. Dakle, možete pojesti puno bez straha od nakupljanja sala. U 3,5 šoljice kokica ima tek 100 kalorija. A budući da je riječ o žitarici punog zrna dobijete i 4 grama vlakana. Začinite paprikom, čilijem, sirćetom i biberom ili nekim drugim niskokaloričnim začinom. No, klonite se maslaca i prevelike količine ulja. 

Konzervirane artičoke - operite i osušite artičoke kako bi smanjili količinu soli, te uživajte u namirnici bogatoj antioksidantima.