Grejp stvara osjećaj sitosti

Polovina grejpfruta obezbjeđuje dnevne potrebe za vitaminom C, dobar je izvor biljnih vlakana i vitamina A. Osvježavajući, sočan plod grejpfruta ima dodatnu vrijednost jer stvara osjećaj sitosti, a za uzvrat ima vrlo malo kalorija.

Grejp pomaže u gubljenju viška kilograma, a naučnici smatraju da je ovakvo dejstvo grejpfruta vezano za njegovo dejstvo da snižava nivo insulina u krvi. Insulin koristi u metabolizmu šećera, što se šećer efikasnije metaboliše veća je vjerovatnoća da će biti skladišten kao masne zalihe u tijelo. Grejpfrut, pogotovo crveni grejpfrut može da pomogne u snižavanju holesterola prema novoj studiji.

Crven grejpfrut sadrži više antioksidanasa od običnog grejpfruta, pa je možda to uzrok njegovog povoljnog djelovanja na trigliceride. Prije početka redovnog uzimanja grejpfruta ipak je potrebna konsultacija sa ljekarom jer sok grejpfruta stupa u interakciju sa nekim lijekovima kao što su lijekovi za snižavanje nivoa holesterola u krvi, neki lijekovi za sniženje krvnog pritiska, srčani ritam, antidepresivi i lijekovi protiv anksioznosti.