Vrijeme je za mandarine

Mandarine su pune vlakana, pa prema tome pomažu u probavi. Niskokalorične su i možete ih jesti i prije spavanja i sigurno se nećete udebljati.

Jesen je vrijeme dozrijevanja mandarina, zato nikako nemojte propustiti uživati u njihovim blagodatima. Vjerovali ili ne, mandarine sadrže dvostruko više vitamina C nego naranče, pa se tako su 100 grama mandarina nalazi čak 30 mg vitamina C. Također, mandarine su „krcate“ beta-karotenom, koji nam pomaže u očuvanju zdravlja očiju i kože, zatim vitaminima B1, B2, B3, kalijem, željezom, magnezijem, folnom kiselinom.

Ne samo da ćete zahvaljujući mandarinama u tijelo unijeti brojne potrebne vitamine i minerale, nego će vam one pomoći u obnovi imuniteta, što će vam sigurno pomoći u borbi protiv prehlada u nadolazećoj zimi.