Hrana raspoloženja

Hranom možete poboljšati pamćenje i raspoloženje, ublažiti bolove, sniziti nivo holesterola, poboljšati kvalitetu sna, te pobijediti migrenu.

Uz pravilnu prehranu imat ćete zdraviju kožu te sjajnu i jaku kosu, savjetuje poznata nutricionistica Joy Bauer, koja je nedavno izdala i knjigu o liječenju hranom. Izdvojila je pet zdravih namirnica koje su prirodni lijekovi te bi se stoga obvezno trebale naći na vašem jelovniku. To su borovnica, nemasni jogurt, đumbir, špinat i dinja. Borovnica pospješuje pamćenje, nemasni jogurt daje energiju, đumbir ublažava bolove, špinat efikasno pobjeđuje migrenu, a dinja sprečava nadutost jer sadrži 90 posto vode koja djeluje kao diuretik te ispira višak soli iz organizma.