Valerijana protiv nesanice

Valerijana se koristi još od antičkih vremena kao prirodna pomoć za mnoge zdravstvene probleme, a najčešće pomaže osobama koje pate sa nesanicom.

Problemi sa spavanjem postaju sve češći kako starimo, a prema nekim istraživanjima, oko polovice starijih osoba ima simptome nesanice. Kada su žene u pitanju, valunzi u menopauzi dodatno pogoršavaju ove tegobe sa snom. "Ovo je otkriće ohrabrujuće, a ne šteti probati ga", kratko je komentirao Jerome Sarris sa Univerziteta u Melbourneu, koji inače proučava djelovanje biljaka na liječenje nesanice, tjeskobu i depresiju, ali koji nije bio uključen u ovo izraelsko istraživanje. Prema njemu bi se buduće studije trebale koncentrirati na učinak valerijane na druge "mjere sna", kao što je vrijeme koje osobe koje su uzele valerijanu provedu spavajući ili njihovo funkcioniranje po danu.