Kako liječiti visok holesterol?

Može se reći da previše očitih i specifičnih simptoma povišenog holesterola nema. Do trenutka kad saznate da ga imate, začepljenje vaših arterija može biti već u punom zamahu.

Zato je potrebno započeti s tretmanom snižavanja holesterola čim prije. Postoje dva načina liječenja povišenih razina holesterola u krvi – promjenom stila života ili lijekovima. Kada se otkrije da imate povišeni holesterol u krvi, vaš će vam liječnik ili specijalist preporučiti dijetu kako biste što brže i učinkovitije smanjili nivo holesterola u krvi. Ta se dijeta sastoji od voća, povrća, graha, cjelovitih žitarica i hljeba s tim žitaricama, te zdravih masnoća kao što je maslinovo ulje. Ukoliko imate pretjeranu tjelesnu težinu, potrebno ju je smanjiti, a već gubitak od pet kilograma može dati vrlo dobre rezultate. S gubitkom kilograma smanjit će se i visoki krvni pritisak, ako ga imate. Redovno vježbajte, najmanje tri do četiri puta sedmično, što može uključivati i brzo hodanje, barem 30 minuta dnevno. Ako pušite, prestanite, jer prestankom pušenja pomoći ćete podizanju HDL-a u krvi koji vam je sada još više potreban.