Riba drži mozak u kondiciji

Ako jedete ribu jednom sedmično održaćete mozak u dobroj kondiciji i usporiti njegovo mentalno slabljenje usljed starenja za tri ili četiri godine, stoji u najnovijoj studiji.

Ovo istraživanje samo je jedno u nizu koje pokazuje da ishrana bogata ribom održava mozak u dobroj kondiciji. U ranijim studijama utvrđeno je da ljudi koji jedu ribu imaju manji rizik od dobijanja Alchajmerove bolesti i moždanog udara. Ribe kao što je losos i tuna bogate su omega-3 masnim kiselinama, što djeluje kao prevencija srčanih oboljenja. U posljednjoj studiji, istraživači su mjerili rezultate jednostavnih testova memorije u koje je bilo uključeno 3,718 osoba.

Učesnici su bili građani Čikaga stariji od 65 godina, a testove su radili tri puta tokom perioda od šest godina.