Kombinacija hrane za bolji vid

Manje više svi smo izloženi opasnostima od kompjutera kada je vid u pitanju, ali uz disciplinirano pridržavanje pravila, barem kada je ishrana u pitanju taj rizik možete smanjiti na minimum.

Mandarine, narandže i mrkva prava su riznica vitamina A, koji je neophodan za očuvanje vida. Osim toga, ove namirnice sadrže enzime koji obezbjeđuju dodatnu apsorpciju ovog vitamina u organizam, pa zato navalite na narandžasto voće i povrće čim primijetite da vam vid slabi. Idealna mjera je 300 g dnevno bilo koje od ove tri namirnice.