Kako birati hranu u restoranima

Svi savjeti za male promjene u pripremi svakodnevnih recepata mogu se jednostavno primijeniti i u posjetama restoranu. Tako nećete ostati zakinuti za taj užitak, a ipak ćete odabrati zdraviju varijantu. Ne morate odustati od svoje omiljene hrane u egzotičnim restoranima ili restoranima brze hrane, samo pažljivo birajte!

Izaberite manje masne, slane ili slatke namirnice, zatražite umake posebno, uzmite jela koja se pripremaju na pari ili roštilju, pojedite samo pola porcije… Bazirajte hranu na obilju povrća, ribi i plodovima mora, mršavom mesu, posebno mesu peradi, tjestenini i voću, a što više izbjegavajte sir, vrhnje, umake sa velikim sadržajem masti, prženo meso i krompir, te burgere sa brojnim dodacima. Ovi savjeti mogu se primijeniti na gotovo sve restorane i nacionalne kuhinje. Sve su to mali trikovi zbog kojih će vam vaše tijelo biti zahvalno.