Grožđice umjesto grickalica

Popularne grickalice kao što su keksi, čips i čokolade trebale bi se zamijeniti grožđicama i drugim suhim voćem jer osim što se izbjegava prekomjerno konzumiranje šećera, također se smanjuje rizik od bolesti srca, pokazalo je istraživanje Metabolic and Atherosclerosis Research Centra u Louisvilleu.

Grožđice su bogate kalijem, koji je važan u regulaciji krvnog pritiska, a bogatstvo vlaknima čini ih zasitnijima od mnogih drugih zalogaja. One su također značajan izvor antioksidansa koji ometaju apsorpciju holesterola i pomažu u borbi protiv bolesti. Prvenstveno su dobre u borbi protiv anemija, a kako su visokoenergetski zalogaj zimi pomažu da se borite i s lošom krvnom slikom.

Crne grožđice sadrže prirodne hemikalije koje olakšavaju disanje kod nekih tipova astme. Bogate su proantocijanidom koji smanjuje upale.