Hrana za sva stanja

Ljutnja: Kiselkasta hrana poput jogurta, kefira, sira ili mlijeka pomoći će nam da se odljutimo.

Sreća: Velike količine voća, poput banana, grožđa, mandarina ili jabuka snažno djeluju na dopamin, hormon koji utiče na dobro raspoloženje.

Tjeskoba: Namirnice poput puretine, piletine, ribe i pršute bude organizam, daju nam novu energiju i pomažu nam da se odupremo depresiji.

Tuga: Ovoj emociji doskočićemo pravilnim odabirom ugljenih hidrata, masnoća i slatkiša. Jedite integralni hljeb, tjesteninu, rižu, kao i čokoladu. Samo jedna kockica dovoljna je da otjera tugu.