Ne pretjerujte sa kofeinom

Prevelike doze kofeina koje unesete u organizam mogu vas učiniti nervoznima i hiperaktivnima, a mogu se javiti želučane mučnine i mučnine u glavi.

Ako ne možete započeti dan bez kofeina, držite se te jedne jutarnje šoljice, sa što manje umjetnih šećera. Tokom dana pokušajte izbjegavati kofeinske napitke, pijte što više biljnih čajeva koji su mnogo zdraviji i za probavu, potiču imunitet, a razine kofeina i teina često nisu toliko visoke.