Bademi protiv stresa

Posezanje za hranom na emotivnoj bazi nije uvijek loše. Bademi, pistacije i orasi puni su vitamina E, koji je jedan od najboljih antioksidanata.

Četvrt šolje badema ili šaka pistacija sasvim su dovoljni da potpomognu pravilan rad srca, regulišu krvni pritisak i umanjuju osjećaj umora. Razultati posljednjih istraživanja pokazuju da je dobro piti mlijeko pred spavanje. Kalcijum iz mlijeka smanjuje grčeve u mišićima i opštu napetost. Hrana služi ne samo kao utjeha već i odvlači pažnju od problema koji stvaraju stres.