Zamke voćnih dijeta

Lagana ljetna prehrana nezamisliva je bez svježeg voća koje, kroz posebne voćne dijete, ali i u kombinaciji s niskokaloričnim namirnicama poput pilećeg i purećeg mesa, malomasnih mliječnih proizvoda te ribe može drastično utjecati na gubitak viška kilograma, ali i očuvanje vitke linije.

Obilje vitamina C, ali i antioksidansa, boraca protiv slobodnih radikala koji 'napadaju' tijelo pod stresom, voće poput manga, ananasa, narandže i limuna, ali i banana potiče metabolizam te ubrzava mršavljenje, objašnjava dr.sc. Ignac Kulier, nutricionist te specijalist za dojenačku i dječju hranu. Kada je riječ o egzotičnom tropskom voću, prednost imaju ananas i mango, koji se ističu svojim ljekovitim svojstvima - ekstrakt manga koristi se kao pomoćna terapija kod raznih oblika raka dok se za ananas vjeruje da topi masne naslage.

Mango ubrzava metabolizam
S obzirom da je kora manga također ljekovita (sadrži zaštitne tvari poput betakarotena, tanina i kvercetina) dr.sc. Kulier preporučuje konzumiranje manga s korom. Uz tri voćke na dan, u kombinaciji s uobičajenim dijetnim namirnicama poput prepčenca, tunjevine, kuhanih jaja, odlični rezultati vidljivi su već nakon mjesec dana.

Voćke se mogu zamijeniti ekstraktom manga koji ima sposobnost ihibiranja stvaranja masnog tkiva tako da djeluje na ubrzavanje metabolizma. Iako je riječ o drastičnoj dijeti (unos kalorija ograničen je na 1000 dnevno), mango dijeta, za razliku od one s ananasom, nije uvjetovana zdravstvenim stanjem. (Ananas naime skraćuje vrijeme grušanja krvi pa se ne preporučuje osobama sklonim krvarenju).