Savjeri za prehranu dijabetičara

Objedujte uvijek u isto vrijeme i kontrolirajte nivo šećera u krvi.
Jedite pet voćki i komada povrća dnevno jer su njihova vlakna dobročinitelji za dijabetičare: usporavaju apsorpciju glukoze u krvi iz crijeva.
Koncentrirajte se na lisnato povrće, te supe i sokove od povrća.. U svoju prehranu uključite paradajz, krastavac, mrkvu, luk, špinat, grah, gorku tikvu, buču i zelje. Također, sokovi jabuke, guave, limuna i sličnih agruma su korisni, no zaobiđite banane, mango, grožđe i papaju.
Povrće koje sadrži puno ugljikohidrata, poput krompira se ne preporučuje.
Jedite puno škroba, koji se nalazi u hljebu, žitaricama i kukuruzu. Ne morate u potpunosti izbaciti šećer i slatkiše, no budite više nego umjereni. Izbjegavajte torte, kekse, sušeno voće i ulje pri kuhanju.

I ne zaboravite – osim pravilne ishrane morate se strogo pridržavati slijedećih pravila: