Budite zdraviji - smijte se!

Naučno je dokazano da dobro raspoloženje pozitivno utječe na srce te da smijeh može zaštititi srce baš kao i vježbe aerobike. Tu tezu podupiru i istraživači sa School of Medicine pri fakultetu u Marylandu. U oba slučaja, kod smijanja i kod vježbanja, krvne se žile šire i omogućuju protok većoj količini krvi. Korisno djelovanje smijeha utječe direktno na endotelij, sloj koji prekriva krvne žile, reducirajući na taj način kardiovaskularne rizike.

U istraživanju je sudjelovalo 20 zdravih ispitanika, nepušača, muškaraca i žena u dobi oko 33 godine. Pošto je svima izmjerena cirkulacija, nakon 48 sati pauze pušten im je dramatičan film u trajanju od 15 minuta, te komedija u istom vremenskom trajanju. Rezultat je bio sljedeći: u prvom slučaju krvni se tok usporio za 35 posto zbog mentalnog stresa, a u drugom je slučaju zabilježeno relaksirajuće stanje i povećana vazodilatacija za 22 posto u odnosu na normalne vrijednosti.

To je povećanje usporedivo s onim do kojeg dolazi za vrijeme aerobičke aktivnosti, no u ovom slučaju bez bolova i bez mišićnog naprezanja koji prate tjelesnu aktivnost.