Narandža za osvježenje

Iz godine u godinu ljeta su sve toplija, pa ih čak i zdravi ljudi teško podnose. Kako sačuvati „bistru“ glavu i ispunjavati svakodnevne aktivnosti? Odličan prijedlog je: narandža za užinu.

Kako se rashladiti?
U toku dana, pored soka od narandže, u vrelim danima možete se osvježiti i domaćim sokom od zove, limunadom i naravno vodom (i to najmanje 2 litra dnevno) koja je blagodat bez koje naše ćelije ne mogu da žive. Ostatak slobodnog vremena provedite u hladu, po mogućnosti u prirodi.

Uz jutarnju kafu treba pojesti narandžu ili popiti dobar đus da bi se održala vitalnost do sljedećeg obroka. Svjež sok od narandže je odličan za poboljšanje apetita i proces varenja. S obzirom da sadrži obilje kalijuma, vitamina C i drugih vitamina koristi se preventivno i u terapiji avitaminoza, hipertonije, ateroskleroze, bolesti jetre, kostobolje, gojaznosti.

Moglo bi se reći da je narandža imperativ za pušače jer sadrži, kao i drugi citrusi, veliku količinu vitamina C, koji nikotin iz cigareta nemilice uništava.

Narandža je niskokalorična, pa je veoma pogodna i kao vitaminska dopuna raznim dijetama.