Ljetni napici

Svi znamo koliko je važno pojesti svakodnevno različito svježe voće i povrće. na nesreću, sa zaposlenim stilom života nije to uvijek jednostavno postići. Tu dolate voćni napitci. Ukusni i hranjivi frapei mogu biti odlično "oružje" kojim će se mama pobributi da njena djeca imaju dovoljno voća u prehrani.

Evo nekih ukusnih kombinacija za frape – odličnih za doručak ili bilo kada tokom dana.
Jednostavno ubacite sve sastojke u stojeći mikser (blender) i miješajte na najjače 1 do 2 minute.

Bananarama – 1 banana, 1/2 šoljice jogurta od vanilije, malo mlijeka

Mango Manija – 1 mango (narezan i očišćen od koštica), 1/4 šoljice narančinog soka

Medley od breskve – 1 breskva (narezana i očišćen od košpice), 1 banana, 1/4 šoljice narančinog soka

Bobičasto iznenađenje – 1/2 šoljice jagoda, 1/4 šoljice borovnica, 1/4 šoljice kupina, 1/4 šoljice mlijeka

Jagode na ledu – 1 šoljica jagoda, 1 šoljica narančinog soka, I šoljica smrvljenog leda

Medena dinja – 1 šoljica nasjeckanog limuna u medu, 1/4 šoljice jabučnog soka, kašika ili više meda.

Banana Pojačanje – 1 banana, 1/4 šoljice usitnjenih žitarica (važno da su vlaknaste), 1/4 šoljice mlijeka. Odličan način za konzumaciju puno vlakana i vitamina.

A ako je vani vruće probajte sladoled od voćnih frapea. To je odlična alternativa slatkim kupovnim sladoledima i predivna ljetna poslastica. Za kremastu gustoću, dodajte ¼ šoljice jogurta po izboru u gore navedene recepte i zatim prelijte u kalupe za sladoled (ili plastične čaše – ili čak posudice za led.) Napunite odabrane posude i umetnite štapiće za sladoled kad je napola zaleđeno. Ostavite da se sasvim zaledi.