Akne

Opis
Upaljeno stanje kože, posebno kod mladih ljudi. Hormonski uzrokovane akne mogu zahvatiti i odrasle osobe.
Simptomi
• miteseri
• papule (bubuljice), pustule (gnojni mjehurići)
• kraste, oštećenja (erozije) kože
• pigmentirani ožiljci
• pogođeni dijelovi tijela: lice, prsa, leđa itd.

Savjet: pojačana pojava akni kod žena prije ili poslije menstruacije može biti posljedica nedostatka vitamina B6. U tim slučajevima pomažu soja, avokado i banane.
Tretman
Masnu kožu perite temeljito nekoliko minuta sapunom bez alkalija i dobro, ali lagano je isperite. Dijelove zahvaćene aknama nemojte trljati, masirati niti istiskati, pritiskati ili grebati, jer to može još dodatno proširiti infekciju. Ako već morate istiskivati, onda dobro operite ruke, a kožu na tom mjestu očistite alkoholom prije iposlije tretmana.
Liječenje voćem i povrćem
• Vitamin A sprječava nastajanje loja i hiperkeratozu (prekomjerno orošnjavanje) vrežica dlaka i kože. Na jelovniku bi svaki dan trebali imati hranu bogatu karotenima, kao što su mrkve, bundeve, papaje, kelj, brokule, zelena salata, avokado, marelice, breskve, šparoge, lubenice, te mahune i mladi grašak.
• Muškarci vrlo često imaju značajno smanjene koncentracije glutationperoksidaze, enzima imuniteta. Povrće bogato selenom, kao što su gljive, šparoge ili bijeli luk, mogu ublažiti tegobe sa aknama.
• Voće i povrće bogato balastnim tvarima, kao što su jabuke, patlidžani, avokado, smokve, šljive, dunje, grožđice, ogrozd, rabarbara, sve vrste kupusa, mrkve, celer, šparoge, a naročito čičoka, vezuju u crijevima otrovne tvari, koje bi inače pogodovale aknama.
Šta su čičoke?
Čičoke ili topinambur je vrsta suncokreta, koji ima gomolje slične krompiru. Sadrže malo kalorija, ali zato sadrže ugljikohidrat inulin, što je dobro i za dijetnu kuhinju ili dijabetičare.