Hrana koju voli vaša probava

Ovo su neke od namirnica koje naša crijeva jednostavno vole i stoga ih ne bi trebalo izbjegavati ni u kojem dobu godine.

1. Krompir - Ovaj gomolj bogat je cinkom i vitaminom C čime jača naš imunološki sistem, a uz to sadrži posebne supstance koje poboljšavaju probavu te bi trebao biti svačija neizostavna namirninica

2. Kiseli kupus - Ova namirnica sadrži bacile mliječne kiseline i izuzetno velike količine tvari koje potiču probavu i sprječavaju zatvor probave, a također sadrže visoku razinu vitamina C

3. Datulje - Ukoliko imate svakodnevnih tegoba s probavom nije na odmet probati pojesti pet datulja dnevno. Ti pustinjski plodovi su bogati leucinom, aminokiselinom koja potiče rad crijeva.

4. Jogurt - Svima poznate "dobre bakterije" u jogurtu, preciznije laktobacili, koji uzrokuju fermentaciju mlijeka, potiču probavu i rad crijeva te se zbog toga preporučuje popiti čašu jogurta svaki dan

5. Mango - Ovo tropsko voće sadrži složene spojeve ugljikohidrata koji uništavaju štetne crijevne bakterije, a preporučuje se i kao lijek kod raznih trovanja hranom i infekcijskih dijareja