Kapsule voća i povrća

Uzimanje ekstrakta voća i povrća u obliku dodatka prehrani može smanjiti simptome prehlade kod osoba koje su redovno u doticaju s oboljelima, ukazuje nova njemačka studija.

Stručnjaci preporučuju svakodnevni unos 5 do 9 obroka voća i povrća, međutim, mnogima je teško pridržavati se tih preporuka.

U istraživanju su sudjelovali zdravstveni radnici u dobi između 18 i 65 godina. Ispitanici su tokom 8 mjeseci svakodnevno primali ili 4 kapsule voća i povrća, koje sadrže vitamine C i E, beta karoten i folat, ili placebo. Tokom trajanja istraživanja ispitanici su bilježili broj dana trajanja prehlade koju su pratili umjereni ili teži simptomi bolesti.

Rezultati su pokazali kako je placebo grupa bila u prosjeku 2 dana duže prehlađena od grupe koja je uzimala kapsule voća i povrća.