Mršajte pijući vodu?

Ljudi koji piju dvije čaše vode prije obroka više gube na kilaži nego drugi koji pokušavaju smršavjeti. Blagotvorno djelovanje vode na smanjeni unos kalorija ipak ne djeluje na sve - samo na starije od 35. Nova studija s sredovječnim i starijim ljudima pokazuje da ispijanje dvije čaše vode prije obroka dovodi do unošenja manjeg broja kalorija i većeg gubitka kilaže nego kod onih koji ne piju vodu. Nakon 12 sedmica na niskokaloričnoj prehrani grupa koja je pila vodu prije obroka izgubila je 7 kg, dok su oni koji nisu pili vodu prije obroka izgubili tek 3 kg. - Prijašnje istraživanje je pokazalo da ljudi koji piju vodu prije jela unose 75 do 90 kalorija manje nego obično. Nova studija htjela je pokazati utječe li voda i na sveukupni unos kalorija tijekom dana, rekla je prof. Brenda Davy, sa sveučilišta Virginia Tech. Djeluje li pijenje vode i na dugoročni gubitak kilograma? Tim znanstvenika pratio je sudionike koji su pili vodu godinu dana i ustanovio da ne samo da se nisu udebljali već su nakon prekida dijete, a nastavljajući piti vodu, izgubili dodatne kilograme - u prosjeku oko 1 kg. Nažalost, tim prof. Davy je uočio da voda nema utjecaj na unos kalorija kod onih u dobi od 18 do 35 godina, već samo na starije sudionike istraživanja.