I kafa deblja

Kafe pripremljene na specijalne načine ili kafe "za ponijeti", mogu biti i četiri puta kaloričnije i sadržavati i do 240 kalorija, što je 12% preporučenog dnevnog unosa od 2.000 kalorija. Moderne vrste kafe, s šlagom, čokoladom i raznim aromama koje sve popularnije, mogu biti veoma opasne po vaš dobar izgled, zaključak je istraživanja koje je provela zdravstvena služba New York-a. 
Prema istraživanju, koje je obuhvatilo više lanaca popularnih mjesta za ispijanje kafe, obična crna kafa, s mlijekom i šećerom, ima prosječno 63 kalorije. Međutim, kafe pripremljene na specijalne načine ili kafe "za ponijeti", mogu biti i četiri puta kaloričnije i sadržavati i do 240 kalorija, što je 12% preporučenog dnevnog unosa od 2.000 kalorija. 
Velika kafa jednog bara u New York-u, s slatkim mlijekom, imala je čak 860 kalorija. Onaj ko pazi na unos kalorija morao bi, poslije dvije takve kafe, odustati od hrane za taj dan. Popularnost takvih miješanih kafa porasla je posljednjih godina. Nažalost, mnoge vrste takvih kafa su prepune kalorija, pa umjesto da vas „podignu“, mogu da vas i čak i „otežati". 
Istraživanjem je obuhvaćeno 3.000 uzoraka kafe iz 115 lanaca restorana i kafića u New York-u. 
Gotovo 20% odraslih Amerikanaca pije bar jednu takvu „modernu“ kafu na dan. Na sreću, nisu sve tako prepune kalorija. Crna kafa ili čaj bez šećera mogu imati i samo 10 kalorija. Zato se preporučuje naručiti malu kafu s mlijekom koje ima što manje masnoće i bez dodatnih okusa.