Orasi smanjuju pritisak

Orasi pomažu u smanjenju krvnog pritiska, kao i u borbi sa stresom, pokazalo je istraživanje američkih naučnika objavljeno u Journal of the American College of Nutrition. Osobe koje su jele orahe u razdoblju od tri sedmice imale su niži krvni pritisak u stresnim situacijama.Naučnici su za potrebe istraživanja koristili tri dijete - jednu s orasima, drugu s orasima i orahovim uljem i treću s orasima i lanenim uljem. Nakon svake od tri dijete ispitanici su trebali održali trominutni govor ili staviti stopalo u hladnu vodu jer obje radnje tijelo čine napetim i stresnim. Prosječni dijastolički pritisak je značajno smanjen kod onih koji su konzumirali orahe i orahovo ulje. Laneno ulje u kombinaciji s orasima nije malo utjecaja na krvni pritisak, ali je pomoglo u stvaranju antiupalnog efekta u arterijama, što bi pak moglo značajno smanjiti rizik od srčanih bolesti. "Ovo je prvo istraživanje u kojem je dokazano da orasi smanjuju krvni pritisak tokom stresnih i napetih situacija", kaže je prof. Sheila West s Državnog fakulteta Pennsylvania i dodaje kako se ovi rezultati poklapaju s nekoliko prethodnih istraživanja i pokazuju da orasi mogu smanjiti razinu kolesterola i krvni pritisak.