Najbolje iz Holivuda
Muči li vas PMS? Imate li visok krvni pritisak? Razdražljivi ste i nervozni? Sa takvim se tegobama susreću mnogi ljudi gotovo svakoga dana.
Dobra vijest je da ima lijeka i za to! Iako nije riječ o stanjima koja će ozbiljno da vam ugroze zdravlje, ipak mogu da budu neprijatna, zato pročitajte kako to one rade zbog čega izgledaju i ojećaju se bolje:
Vino preporučuje: Penelope Cruz
Čaša vina dnevno smanjuje rizik od Alchajmerove bolesti, i to gotovo za 50 posto. Osim toga, vino ima antioksidanse koji štite ćelije od oštećenja. Umjerene količine vina osiguravaju i dobro raspoloženje, zbog toga nastojte da barem dva puta sedmično popijete uz ručak čašu božanske kapljice.
Lubenicu preporučuje Cameron Diaz
”Nema bolje namirnice za kožu!”, tvrdi poznata holivudska glumica. Lubenica, naime, ima karoten i likopen koji štite kožu od UV zračenja i sprječavaju nastanak bora. Osim toga, lubenica sjajno čisti organizam od toksina, što čovjeka puni energijom i dobrim raspoloženjem.
Biftek preporučuje Skarlet Johanson
Govedina snabdijeva organizam željezom, koje pomaže boljem protoku kiseonika u ćelije krvi i organe. Istraživanja pokazuju da veliki broj ljudi pati od anemije, a crveno meso je dobar način da vratite snagu organizmu, ali i osjećaj dobrog raspoloženja.
Mlijeko preporučuje Jesica Allba
Ovaj zdravi napitak može ublažiti anksioznost i razdražljivost u toku neprijatnog PMS-a. Mlijeko sadrži kalcijum koji pomaže u očuvanju zdravlja kostiju, ali i ostala vrijedna nutritivna svojstva koja doprinose boljem stanju organizma.
Tjesteninu preporučuje Charlize Theron
Iako mnogi savjetuju izbjegavanje tjestenine zbog visokog procenta ugljenih hidrata, činjenica je da upravo oni povećavaju nivo serotonina u krvi. On izaziva osjećaj sreće i dobro raspoloženje, a istraživanja su pokazala da su ljudi koji često jedu tjesteninu sretniji.
