Složit ćete se da nema boljeg, jednostavnijeg i svježijeg napitka od ovog!

• Voda
• Šećer
• Limun
• Cijeli limun

Osvježavajuća voćna salata koja daje energiju i jača imunitet. S punim pravom je nazivamo vitaminskom kraljicom zdravlja, jer čisti organizam od tokisna.

• Jabuke (zelene)
• Banane
• Narandže
• Limunov sok
• Šećer

Jelo je bogato omega 3 masnim kiselinama i željezom, te smanjuje nivo kolesterola u krvi. Ukusan i iznimno zdrav doručak.

• Avokado
• Limunov sok
• Pinjoli
• Svježi sir
• Začin od povrća
• Biber

Svjež i neobičan namaz za doručak...

• hljeb
• Avokado
• Kuhano jaje
• Luk
• Čili papričica ili ljuti feferon
• Vinski ocat
• Slatka mljevena paprika

Ako žudite za zdravim i ukusnim osvježenjem onda je ovaj sok od višanja pravo rješenje za vas. Umjesto višanja možete koristiti bilo koje bobičasto voće po vašem izboru.

• Višnje
• Šećer
• Limuntos
• Konzervans
• Voda

Avokado je jedna od najkvalitetnijih namirnica, koja sadrži sve potrebne nutrijente da može sama činiti kompletan obrok! Supa od avokada i jogurta je odlična kao uvertira za ukusni nedeljni ručak.

• Voda
• Temeljac od piletine
• Avokado
• Limeta
• Jogurt
• So, biber

Miljenica među voćem za vrijeme ljetne sezone zasigurno je breskva. Pripremajte sebi ovaj napitak što je češće moguće i uživajte u njegovom savršenom okusu.

• Sok od breskve
• Voćni jogurt od breskve
• Đumbir u prahu
• Zamrznuta usitnjena breskva

Smoothie je fantastičan lagani ljetni sok-obrok. On će vas zasititi i dati vam potrebne nutrijente. Mrkva i breskva bogate se betakarotenom koji će vam garantirati lijep ten.

• Čokoladno mlijeko
• Voćni jogurt od višanja
• Očišćene višnje
• Ustinjena banana (bananu narežite, stavite u zdjelicu sa vodom i zaledite)
• med

Ukoliko želite uraditi nešto dobro za svoj imunitet, pripremite ovaj napitak uz koji ćete se ujedno i osvježiti.

• Sok od mrkve (može i od narandže)
• Mrkva (očišćena)
• Narandža (očišćena)
• Usitnjeni led
• Sok od limuna

Poznato je da voćna salata od kivija otvara apetit, a koliko je ukusna slana salata s kivijem provjerite sami! :-)

• Kivi
• Salata
• Jabuka
• Limun
• Ulje
• Biber u zrnu, so