Meso deblja
Zdrava hrana i pravilna ishrana uvijek podrazumjevaju umjerenost, naročito ako želite da izgubite višak kilograma.
Najnovije istraživanje utvrdilo je mršavljenje direktno zavisi od unosa mesnih prerađevina u organizam. Tačnije, smanjite meso i garantovano ćete smršaviti.
U istraživanju je učestvovalo 373.000 osoba starosne dobi od 25 do 70 godina, iz deset evropskih zemalja. Svi učesnici popunili su upitnik o prehrambenim navikama, a istraživači su bilježili i podatke o visini i težini svih učesnika prilikom svakog pregleda.
Pokazalo se da konzumacija mesa utiče na nakupljanje kilograma i kod muškaraca i kod žena, i to neovisno o tome da li su imali višak kilograma ili su bili normalne tjelesne težine.
Ljudi koji svakodnevno jedu količinu mesa koja bi odgovarala jednom manjem odresku, u pet godina nakupe gotovo dva i po kilograma više nego ljudi koji jedu manje mesa.
U članku objavljenom u stručnom časopisu American Journal of Clinical Nutrition autori istraživanja napisali su: “Naši rezultati pokazuju da bi smanjenje konzumacije mesa moglo pomoći u kontroli tjelesne težine”.
