Šnicle od povrća

Objavila ines

Lagani obrok od povrća za ugodan porodični ručak.

Priprema:

  1. Svježe povrće operite, očistite i obarite u slanoj vodi. Ocijedite ga i ostavite da se ohladi, pa ga sitno isjeckajte, dodajte i povrće iz konzerve, pomiješajte sa sojinim ljuspicama koje ste prethodno držali u mlakoj vodi ili u bistroj supi od povrća.
  2. Sve posolite, pobiberite, dodajte i nasjeckan peršunov list, malo brašna da se sve poveže, dobro izmiješajte pa kašikom zahvatajte od te mase količinu od koje ćete praviti krokete. Pospite ih prezlom, pa pržite u dosta ulja.
  3. Svaku „šniclu" ostavite na deblju salvetu da bi se odstranila suvišna masnoća. Služite tople krokete uz preliv od soja sosa sa sojinim mlijekom i svježu salatu od povrća.

Vrijeme pripreme: 20 minuta

Zahtjevnost: Jednostavno

Sastojci:

  • 4 kom krompir srednje veličine
  • 2 kom mrkva
  • 1 glavica Karfiol
  • 1 šolja Špinat
  • po 1 šolja Boranija i grašak iz konzerve
  • 1 šolja sojine ljuspice
  • List peršuna
  • 1 šolja Prezla
  • So i biber
  • Ulje

Kategorije: