Orašasti plodovi za zdravlje
Većina ljudi, naročito pripadnice nježnijeg izbjegavaju orašaste plodove jer sadrže puno kalorija, međutim kikiriki, bademi i orasi sadrže mnoga ljekovita svojstva. Da ove namirnice imaju blagotvoran učinak na organizam, pokazala su i najnovija istraživanja. Naime, orašasti plodovi sadrže oleinske kiseline koje se primjerice nalaze i u maslinovom ulju. Od svih vrsta, najviše zdravlja 'krije se' u kikirikiju. Osobito blagotvoran učinak ima na kardiovaskularni sistem. Redovnom konzumacijom kikirikija rizik od srčanih oboljenja smanjit ćete za čak 70 posto. Bademi primjerice smanjuju rizik od Alzheimerove bolesti dok su pistacije dobre za kosu, vid, bubrege. Lješnjacima poboljšajte rad moždanih vijuga, a nezamjenjiv su lijek protiv depresije. Ukoliko ih nemate u blizini osmijeh na lice izmamiti će vam i šačica badema.
