Piletina je odlična zamjena za crveno meso ako želite smanjiti unos masnoće u organizam. A ova s pavlakom je jako ukusna.

• pile
• Pavlaka
• Ulje (ili maslac)
• Limun
• So, biber

Špagete su moŽda najpoznatiji produkt talijanske kuhinje, uz pizzu i sladoled. Za laganu večericu pripremite ove ukusne, na sicilijanski način.

• Špagete
• Patlidžan
• maslinovo ulje
• Bijeli luk (granule) bosiljak, peršun, so, biber, začin od povrća
• parmezan

Sipino crnilo izvanredan je lijek za žene, jer reguliše hormonalnu sliku tokom PMS-a i menopauze. Jelo je niskog procenta holesterola, i odlično za svakoga. Vrlo izbalansiran obrok!

• Očišćene sipe
• crveni luk
• Bijelo vino
• maslinovo ulje
• Bijeli luk
• Crnilo od sipe
• Peršun
• Lovorov list, mješavina začina, malo soli

Veprovo meso je vrlo zdravo i kalorično, zato ga ja najčešće ovako pripremam, jer mu ne dodajem ulje ili neke druge masnoće.

• Meso vepra
• Luk
• Brusnica
• Brašno
• Klinčić
• Temeljac od supe
• Sirće, so, biber
• Kiselo vrhnje

Kažu da je srneće meso veoma zdravo zbog planinske hrane kojom se ove životinje hrane, i da je najmanje masno od svih vrsta divljači.

• Srneće meso (od buta ili rebarca)
• crveni luk
• Crvena paprika
• Mladi kajmak
• So, biber

Celer je odličan u borbi protiv celulita i visokog pritiska. Ukratko ovo je fantastično jelo za očuvanje mladosti i ljepote.

• Korijen celera
• Luk
• maslinovo ulje
• Povrtni začin
• Bijeli luk
• Bijelo vino

Evo jednog načina kako da iskoristite pivo bez opijanja. :-))))

• Janjetina
• crveni luk
• mrkva
• Pivo
• maslinovo ulje
• Začin od povrća, grančica ruzmarina, listići kadulje

Špagete možete pripremiti na stotine različitih načina. Moj izbor su špagete s povrćem. Povrće možete birati po želji, sve zavisi od vašeg ukusa, mašte, volje...

• Svježi peršun
• Paradajz pelat
• Kukuruz šećerac
• maslinovo ulje
• Gljive (šampinjoni)
• Svježi paradajz
• Špagete