Heljda je poznata po tome što je vrlo zdrava, a gljive izbacuju suvišnu vodu iz organizma.

• Heljdina kora
• Šampinjoni
• Crni luk
• Biber, so, peršun

Zdrave i ukusne palačinke od integralnog tijesta rade samo dobro vašem organizmu i probavi. Što češće ih pravite sa integralnim brašnom.

• Integralno brašno
• Obrano mlijeko
• Bjelanca za snijeg

Integralne pahuljice s voćem za idealan i zdrav početak dana! :-)

• Smeđe pahuljice
• Narandža
• Grejp (oguljen i isjeckan)
• Ananas
• Sok od ananasa ili narandže