Ova supa je dosta slatkasta, pa joj se može dodati malo limuna a poprimi kiseliji okus.

• Tikva narezana na kocke
• so

Svi smo mi navikli na jedan okus kafe, turska, s mlijekom, šećerom ili eventualno kockom. Pa ako želite neku promjenu, probajte ovu meksičku kafu sa čokoladnim sirupom.

• Mljevena kafa
• Čokoladni sirup
• mlijeko
• Smeđi šećer

Ne postoji ništa ljepše nego kad kuća zamiriše na domaće kekse, u njima uživaju i stari i mladi.

• Čokolada
• Korica limuna
• Cimet, klinčić
• Bjelance
• Bademi
• Mrvice
• Rum

Kolač je vrlo ukusan i osvježavajući.

• Puter
• Šećer u prahu
• Vanilijin šećer
• Žumanci
• Čokolada u prahu
• Rum
• Kesten pire
• Kisele jabuke
• Slatko vrhnje (umućeno)

Recept za brz i jednostavan čokoladni kolač.

• Maslac
• Tamna čokolada
• jaja
• Bijelo brašno
• vrhnje za kuhanje

Heljda je poznata po tome što je vrlo zdrava, a gljive izbacuju suvišnu vodu iz organizma.

• Heljdina kora
• Šampinjoni
• Crni luk
• Biber, so, peršun

Zdrave i ukusne palačinke od integralnog tijesta rade samo dobro vašem organizmu i probavi. Što češće ih pravite sa integralnim brašnom.

• Integralno brašno
• Obrano mlijeko
• Bjelanca za snijeg

Odličan doručak, a muesli su tolio zdravi da ih možete jesti koliko god želite, bez ikakvih ograničenja.

• Miješani muesli
• Jagode
• Nemasni jogurt
• Pečeni bademi

Integralne pahuljice s voćem za idealan i zdrav početak dana! :-)

• Smeđe pahuljice
• Narandža
• Grejp (oguljen i isjeckan)
• Ananas
• Sok od ananasa ili narandže

Ovo je vrlo blago i lako probavljivo jelo. Dobro je bijeli luk dodati na samom kraju, jer se tako sačuvaju njegovi hranjivi sastojci.

• Tikvica
• Luk
• Bijeli luk
• So, biber
• Maslinovo ulje, malo maslaca