Ukoliko želite uraditi nešto dobro za svoj imunitet, pripremite ovaj napitak uz koji ćete se ujedno i osvježiti.

• Sok od mrkve (može i od narandže)
• Mrkva (očišćena)
• Narandža (očišćena)
• Usitnjeni led
• Sok od limuna

Ukusan i osvježavajući...

• Limuntos
• Voda
• Šećer
• Tikva

Odličan sok za vraćanje energije, ali i osvježenje na užarenom asfaltu. Nektarine imaju više betakarotena od breskve, koji je vrlo važan za dobijanje lijepog tena na plaži, ali nešto manje C vitamina.

• Nektarine
• Voda
• Šećer
• Kora od četvrt limuna

Umjesto soka pripremite ovaj osvježavajući i prije svega zdrav kompot od jabuka sa predivnom aromom cimeta i vanilije.

• Jabuke
• Voda
• Šećer
• Vanilin šećer
• Limun
• Cimet

Domaći sok od breskvi gotov za manje od sat vremena, a ako ga pravilno odložite, može stajati čak osam mjeseci.

• Breskve

Recept za pravi, prirodni sok od narandže. Ako ne volite komadiće narandže u soku, procijedite ga prije konzumiranja.

• Narandže
• Limuntos

Ovo je prava vitaminska bomba za organizam. Preporučuje se svima, a posebno aktivnim ljudima i sportistima.

• Cvekla
• Špinat
• Celer
• Jabuke
• Ananas
• Limeta

Ovaj sok jača imunitet, rad mozga i srca. Pravite ga mališanima kad god ste u mogućnosti.

• Svježi špinat
• Ananas (oguljen)
• Jabuka
• Limun

Za pravo osvježenje pripremite sebi limunadu. Ovi sastojci su dovoljni za dvije čaše, ali vi ćete sigurno željeti još. :-)

• Limun

Limeta je dosta slična limunu, ali to je citrus koji u sebi sadrži najviše kiselih sastojaka.

• Svježi đumbir
• Topla voda
• Svježi sok od limuna i limete
• Začin od paprike