Evo recepta za ukusnu domaću paštetu u kojoj će uživati svi, a posebno vegetarijanci i oni koji vole povrće. :-)

• Patlidžan
• Mladi sir
• Bijeli luk
• Senf
• so

Hranjivi i ukusni muffini s mrkvom dobri su za doručak, užinu i međuobrok. Izvrsni su uz čaj ili kafu! :-))

• Brašno
• Mrkva (naribana)
• Limunov sok
• Kukuruzni slad
• Margarin
• Muškatni oraščić
• Prašak za pecivo
• Cimet
• Korica narandže (naribana)

Ovo jelo bogato je proteinima, ali i kolesterolom (jaja), stoga ga treba umjereno konzumirati, kako bi se sačuvalo zdravlje srca i krvnih žila. Rukola je bogata C vitaminom i mineralima u tragovima, neophodnim za razmjenu tvari u organizmu.

• jaja
• Brašno
• Pavlaka
• Šampinjoni
• Prašak za pecivo
• rukola
• Biber, ulje, so

Slatki uštipci sa omiljenom marmeladom su idealni za doručak.

• Maslac
• Brašno
• So, šećer
• Ulje za prženje
• Šećer za posipanje

Ideja za veganski doručak kod kuće.

• Biljno ulje
• Luk
• Bijeli luk
• Razmrvljeni tofu
• Paradajz
• Kurkuma
• Mladi luk

Slatki uštipci s jagodama za doručak ili međuobrok... Umjesto jagoda, koristite vaše omiljeno voće. :-)

• Ošto brašno
• mlijeko
• Kora limuna
• Vanilin šećer
• Žumance
• Svježi kvasac
• Margarin
• Šećr u prahu

Zdrave i ukusne palačinke od integralnog tijesta rade samo dobro vašem organizmu i probavi. Što češće ih pravite sa integralnim brašnom.

• Integralno brašno
• Obrano mlijeko
• Bjelanca za snijeg

Odličan doručak, a muesli su tolio zdravi da ih možete jesti koliko god želite, bez ikakvih ograničenja.

• Miješani muesli
• Jagode
• Nemasni jogurt
• Pečeni bademi

Integralne pahuljice s voćem za idealan i zdrav početak dana! :-)

• Smeđe pahuljice
• Narandža
• Grejp (oguljen i isjeckan)
• Ananas
• Sok od ananasa ili narandže

Ukusni i zdravi sendviči sa salatom i paštetom. Odlični su za početak dana.

• Integralni tost
• Kokošija pašteta
• zelena salata
• Svježi krastavac (narezan na tanke kriške)
• Sir Edamer
• Cherry paradajz