Zanimljivo i ukusno jelo, posebno zbog oraha koji sosu daju specifičan okus. Pazite da vam brašno na maslacu ne zagori!

• Manji pijetao
• Mljeveni orasi
• Maslac
• Brašno
• Bijeli luk
• Peršun
• So, biber

Ukusno i dekorativno jelo bogato proteinima koje ubrzava probavu, odlično je za nedjeljni ručak ili kada želite impresionirati svoje goste.

• Sjemenke anisa ili komorača
• Svježe nasjeckani origano
• Bijeli luk (oguljen i smrvljen)
• So, biber
• Pileća prsa
• Limun sitno narezan
• maslinovo ulje
• Zreli paradajz
• Zelene masline
• Mala grančica anisa
• Narandža
• Riža (dugo bijelo zrno)
• Korica limuna (fino naribana)
• Sok od narandže
• Ključala pileća ili povrtna juha

Ko voli povrće, ovo je idealno jelo za njega! Uživajte! :-)))

• Paradajz
• Paprike
• Tikvice
• Patlidžan
• Gljive
• So, biber, maslinovo ulje
• Sir (parmezan ili livanjski)

Ukusno i vrlo začinjeno jelo, obiluje vitaminima, a navedeni začini sprječavaju nadimanje u crijevima. Idealan obrok za vitak stas.

• Krompir
• Brokula
• Patlidžan
• Grašak
• Kupus
• Paradajz (samljeveni)
• Crni luk
• Bijeli luk
• Sok od limuna
• Gi začin
• garam masala
• Kumin u prahu
• Korijander, biber (zrno)
• so
• Ljuta paprika
• Kurkuma
• Gorčica

Neobična piletina crvene boje, osim što je ukusna, osvježit će vašu trpezu i ponuditi vam sasvim novi okus ovog sočnog, bijelog mesa. :-)

• Pileći batak sa karabatkom
• Limun
• Pavlaka
• Chilli papričica
• garam masala
• Drveni štapići

Prhka pita koja se topi u ustima, odličnaalternativa standardnim nadjevima i tijestu. Po želji u nadjev možete dodati i nekoliko komadića dimljenog lososa. Šparoge su snažan antioksidant, te su izvrsna namirnica za proljetno čišćenje organizma.

• Brašno
• Maslac
• Hladna voda
• jaje
• so
• Šparoge (kuhane)
• Punomasni jogurt
• jaja
• Svježe nasjeckani kopar
• So, biber
• Svježi kravlji sir

Osim što je ukusno, jelo sadrži kvalitetne proteine, kalcij i željezo te se preporučuje anemičnim osobama, kao i ugljikohidrate i cink koji daju energiju i štite od upala.

• So, biber, crvena paprika
• Peršun
• Bijeli luk
• Crni luk
• Ulje
• Janjetina
• Grašak u konzervi

Piletina s mangom je novi način za pripremu slasnog obroka koji će nam omogućiti da vidimo piletinu u potpuno novom svjetlu.

• Pileći file
• Bijeli luk
• Chilli papričica
• Đumbir
• Brokule
• Mlada mahuna
• Svježi kukuruz
• Mango
• Vino
• Paradajz sos
• Sojin umak

Ovo je jedno od najboljih jela koje možete unijeti u organizam! Puno je vitamina i minerala, a ako mu dodate jaje ili meso, dobijate i proteinski dodatak.

• Teletina
• Luk
• paprika
• Paradajz
• jaja
• So, biber, peršun
• Ulje

Ukoliko ne podnositejako začinjenu hranu, iz recepta izbacite kadulju, a kod pripreme umaka izbacite slane inćune. Jelo će biti jednako ukusno i bez dodanih izvora soli.

• Janjetina
• Kadulja
• Ruzmarin
• Bijeli luk
• Bijelo vino
• Inćuni slani
• maslinovo ulje
• So, biber
• Sok od limete