Jela s mahunama odlično djeluju na jačanje srca i krvnih žila, a mahune osim toga djelotvorno uspostavljaju ravnotežu u organizmu i poboljšavaju probavu.

• Voda
• Bijeli luk (zgnječen)
• Peršun
• Luk (krupno narezan)
• Brokula
• Mrkva izrezana na kolutiće
• maslinovo ulje
• So, biber
• Mahune
• Pileća kocka za supu
• Krompir (narezan na kockice)
• Rezanci za juhu

Lagano jelo, bogato C vitaminom (paprika) i kalcijem (urda i jaje) jača kosti i kapilare. Ćurekot je prirodni antibiotik, štiti od upala i prehlada.

• Paprike za punjenje
• Urda (nemasni tvrdi sir)
• jaja
• Kopar (sitno nasjeckani)
• Ćurekot
• so

Dekorativna i ukusna voćna salataoduševit će vaše goste. Za veće zabave poigrajte se s voćem i motivima koje ćete rezati kako biste dobili maštovit i zdrav desert.

• Jagode
• Narandže
• Banane
• Kivi
• Malo limunovog soka