Hrana za detoksikaciju organizma
Čak i ako setokom praznika, ili na skijanju, niste prejedali, detoksikacija će vam pomoći da u boljem rasploženju provedete mjesece koji su pred nama.
Stoga ne bi bilo loše preduhitriti depresiju i pozabaviti se planom zdravije ishrane.
Agrumi- Svi, osim grejpfruta koji sadrži spoj narginin te inhibira djelovanje jetrenih enzima za detoksikaciju.
Povrće – za idealnu detoksikaciju nabolje je jesti povrće kao što je: brokula, cvjetača, izdanci brokule, luk, češnjak i artičoka.
Riža – važno da je integralna, a na vama je hoćete li odabrati rižine pahuljice, rižine krekere ili rižinu tjesteninu.
Orašasti plodovi– zdrave su za mozak, koriste se neprerađene, a svakako ih treba jesti neprerađene. Tu spadaju sjemenke lana, bundeve, sezama, suncokreta, zatim badem i orah.
Riba – spremljena na lešo sjajno "čisti" organizam
Djevičansko maslinovo ulje -uvijek je bolji izbor od suncokretovog
Med -dakako, u malim količinama
Biljni čajevi - Bez kofeina, osim zelenog čaja.
I nikako ne mojte zaboraviti piti puno vode!
