Irci tradicionalno ovu supu pripremaju za dan Sv. Patrika, jednostavna je za pripremu, djeca je vole. Supa je dosta kremasta, iako nema dodataka vrhnja, tako da je i niskokalorična u usporedbi sa ostalim krem supama u koje dodajemo vrhnje.

• Neslani maslac
• Srednji luk, sitno narezan
• Poriluk, sitno narezan
• Krompir, narezan na sitne komade
• Temeljac, najbolje upotrijebiti temeljac od piletine
• So, biber
• Cheddar sir (može i parmezan), kuhana pečenica izrezana na sitne komadiće, sjeckani svježi vlasac

Jednostavno, brzo i veoma ukusno.

• Ulje
• Ocat
• Bijeli luk
• Kuhana jaja
• Šampinjoni
• Rotkvica
• zelena salata
• So, biber

Ovu krem čorbu možete praviti često, odlična je za krvnu sliku i veoma ukusna.

• Cvekla
• Voda
• Jogurt
• med
• Sok od limuna
• so

Divan i lagani spoj piletine i graška. Prijatno!

• Kuhano ili prženo pileće meso
• Kuhani grašak u zrnu
• Tvrdi sir
• Majoneza
• peršin
• Sok od limuna
• so
• Biber

Zdrav i osvjezavajuci... :-))))))))

• Jabuke
• Voda
• Šećer

Za sve čokoljupce...

• Šećer
• Čokolada u prahu
• Vanilin šećer
• mlijeko
• Rum
• Sok od limuna
• Čokoladne mrvice

Brz i jednostavan način da pripremite ukusno i zdravo jelo!

• Kokošiji temeljac
• Biber, malo kopra
• Špinat (isjeckan)
• Riža
• Mahune
• Naribani parmezan

Ljeto je, vrijeme obilja dostupnih svježih, ukusnih i zdravih morskih plodova. Plodovi mora su sve ono fino i jestivo što nam dolazi iz morskih dubina, pa bi ih trebali jesti bar dvaput sedmično.

• Pasirani paradajz
• Začin od povrća, mažuran, so, biber
• Limunov sok
• Kuhani plodovi dagnji
• Očišćeni repovi kuhanih škapmi
• Kuhana hobotnica
• Majoneza
• Limun
• maslinovo ulje

Jelo je bogato škrobom koji daje energiju, proteinima koji jačaju mišićnu masu, te nezasićenim kiselinama kojse snižavaju kolesterol. Brzo se priprema i vrlo je ukusno!

• Špagete
• Slanina
• vrhnje za kuhanje
• Grah
• Lješnjaci
• So, biber, origano, bosiljak

Bešamel sos je nezamjejiv i neizostavan dodatak u receptima italijanske kuhinje. Naučite kako pripremiti pravi, domaći bešamel koji će oplemeniti okus lazanja ili tjestenine... :-)

• Brašno
• Puter
• mlijeko
• So, biber