Mahune kuhane na pari su vrlo zdrave i idealan prilog uz svako jelo.

• Mahune (zelene ili žute)
• So, biber

Ova supa je dosta slatkasta, pa joj se može dodati malo limuna a poprimi kiseliji okus.

• Tikva narezana na kocke
• so

Punjeni krompir je odlično jelo za vegane, a priprema se dosta lako i, što je najvažnije, vrlo brzo!

• Kravlji sir
• So, biber
• Tofu sir
• Tofu sir (nariban)
• Grah iz konzerve

Kad nemate više ideja šta biste jeli za ručak, ova krompir supa je idealan izbor.

• Luk
• Brašno
• Aleva paprika
• Ljuta papričica
• Peršun

Ideja za veganski doručak kod kuće.

• Biljno ulje
• Luk
• Bijeli luk
• Razmrvljeni tofu
• Paradajz
• Kurkuma
• Mladi luk

Domaći sok od breskvi gotov za manje od sat vremena, a ako ga pravilno odložite, može stajati čak osam mjeseci.

• Breskve

Ovo je prava vitaminska bomba za organizam. Preporučuje se svima, a posebno aktivnim ljudima i sportistima.

• Cvekla
• Špinat
• Celer
• Jabuke
• Ananas
• Limeta

Za pravo osvježenje pripremite sebi limunadu. Ovi sastojci su dovoljni za dvije čaše, ali vi ćete sigurno željeti još. :-)

• Limun

Sorbet od limuna je idealno ljetno osvježenje, a pritom i vrlo zdravo.

• Rendana kora limuna
• Svježe iscijeđeni sok od limuna

Peršun je fantastičan dijuretik radi minerala koje sadrži – čisti bubrege, čisti pijesak, čisti ten i uklanja celulit.

• Svježi peršun
• Brašno
• So, biber
• Dvopek