30 minuta
Jelo je bogato ugljikohidratima (tjestenina), vlaknima (patlidžan) i nezasićenim kiselinama (ulje, pinjoli), pozitivno djeluje na probavu i povišen krvni pritisak.
Ovo jelo bogato je visokokvalitetnim aminokiselinama (puretina), od kojih se neke pretvaraju u serotonin i podižu raspoloženje, te selenom koji štiti od raka prostate, dok trešnje spuštaju nivo kolesterola u krvi.
Više
Jelo je bogato manganom (tikvice) koji štiti tetive i hrskavice, te fitokemikalima koji pomažu u prevenciji malignih oboljenja prostate. S obzirom na visok nivo holesterola, jelo je pogodno za zdrave i aktivne osobe.
Brzi i jednostavni recept za ukusne teleće odreske s pavlakom. Idealan izbor za nedjeljni ručak.
Više
Neobična kombinacija: meka kuhana teletina u umaku od tunjevine. Obavezno probajte.
20 minuta
Raspoloženi ste za drugačiji okus tjestenine? Onda probajte ovu s umakom od oraha i nećete se pokajati!
Više
30 minuta
Francusko jlo, profinjenog okusa, kojem posebnu aromu daju bijeli luk, lovor i majčina dušica.
Jelo obiluje omega-3 masnim kiselinama neophodnim za dobru liniju. Celer i prešun bogati su kalijem koji izbacuje toksine. Ovo je zdrava priprema ribe.
Losos na roštilju je zdrav način pripreme ribe kojim se unose kvalitetne masne kiseline koje spuštaju holesterol i krvni pritisak, te jačaju rad mozga.
Više
