Neobična piletina crvene boje, osim što je ukusna, osvježit će vašu trpezu i ponuditi vam sasvim novi okus ovog sočnog, bijelog mesa. :-)
VišeGlavno jelo
Jelo je bogato omega 3 masnim kiselinama koje doprinose razvoju mozga, kvalitetnim proteinima i selenom, antioksidansom koji pomaže u borbi protiv virusa. Sipino crnilo preporučuje se ženama, posebno u menopauzi, jer reguliše hormonalnu sliku.
- Miješane školjke
- Sipa
- Lignje
- Dagnje
- Kozice
- Luk
- Koncentrat paradajza
- Bijelo vino
- Šećer
- Bijeli luk
- Sjeckani peršun
- maslinovo ulje
- Sipino crnilo, so
Kiš
60 minuta
Prhka pita koja se topi u ustima, odličnaalternativa standardnim nadjevima i tijestu. Po želji u nadjev možete dodati i nekoliko komadića dimljenog lososa. Šparoge su snažan antioksidant, te su izvrsna namirnica za proljetno čišćenje organizma.
- Brašno
- Maslac
- Hladna voda
- jaje
- so
- Šparoge (kuhane)
- Punomasni jogurt
- jaja
- Svježe nasjeckani kopar
- So, biber
- Svježi kravlji sir
Osim što je ukusno, jelo sadrži kvalitetne proteine, kalcij i željezo te se preporučuje anemičnim osobama, kao i ugljikohidrate i cink koji daju energiju i štite od upala.
Više
Škampi s povrćem
20 minuta
Ukusni rižoto od povrća sa škampima je moje omiljeno jelo koje mogu jesti u svako doba dana. Lagano i spremno za 20-ak minuta, često se nađe na mojoj trpezi.
- Škampe
- Tikvice
- Paprike (crvene, žute, zelene)
- mrkva
- crveni luk
- Patlidžan
- Gljive
- Ocat
- maslinovo ulje
- Peršun
Piletina s mangom i povrćem
25 minuta
Piletina s mangom je novi način za pripremu slasnog obroka koji će nam omogućiti da vidimo piletinu u potpuno novom svjetlu.
- Pileći file
- Bijeli luk
- Chilli papričica
- Đumbir
- Brokule
- Mlada mahuna
- Svježi kukuruz
- Mango
- Vino
- Paradajz sos
- Sojin umak
Zelena pasta
- #Jednostavno i brzo
- #Vegetarijanska
- #Povrće
- #Tjestenina
- #Kuhano
- #Glavno jelo
- #Večera
- #Proljeće
- #Niskokalorična
30 minuta
Poslužite kao samostalan obrok za laganu večeru. Blitva je zasitna, pa nećete imati osjećaj „krize gladi“. Idealna količina po osobi je 150-200 g, što ovo jelo svrstava u uravnotežen obrok.
Više
Ukoliko ne podnositejako začinjenu hranu, iz recepta izbacite kadulju, a kod pripreme umaka izbacite slane inćune. Jelo će biti jednako ukusno i bez dodanih izvora soli.
- Janjetina
- Kadulja
- Ruzmarin
- Bijeli luk
- Bijelo vino
- Inćuni slani
- maslinovo ulje
- So, biber
- Sok od limete
Novi, poboljšani okus piletine...Jelo je bogato lako probavljivim bjelančevinama neophodnim za rad organizma. Senf pozitivno djeluje na čišćenje disajnih puteva te izaziva lučenje želučanih sokova, ubrzavajući probavu. Susam usporava starenje ćelija.
Više