Recept za okrepljujuću teleću ragu čorbu koja će se svidjeti svima...

• teleće meso
• crveni luk
• mrkva
• Krompir
• Korijen celera
• Puter
• Ulje
• So, biber, začin od povrća, svježi peršun
• Voda
• Brašno
• Kiselo vrhnje

Jednostavan desert za čiju vam pripremu nije potrebno više od pola sata...

• Mljevene smokve
• Šećer
• Mljeveni orasi
• Voda
• Oblande

Ukusni japrak sa mirisom svježe metvice odličan je za današnji iftarski ručak. Uživajte!

• Mlada raštika
• Janjeće meso
• Riža
• Crni luk
• So, biber
• Supa od kostiju
• Paradajz
• Ulje
• Svježa metvica
• Jogurt ili kajmak za serviranje

Za taljanske Cannellone svi više-manje znaju . Od davno ih je izumio (1907) kuhar Salvatore Coletta . Ako se odlučite za cannellone sigurno ćete uživati u izvanrednoj i slojevitoj kombinaciji ukusa.

• Mozzarella
• Ricotta sir
• Bechamel umak
• Mljeveno meso
• Mješavina nekoliko vrsta talijanskih sireva
• parmezan
• Maslac, nasjeckani luk, bosiljak, so, biber
• Nekoliko kapi vina
• Brašno
• Oštro brašno
• jaja
• žumanjak

Lagani i zdrav desert okrijepit će vaš organizam, pružiti mu potrebnu energiju i vitamine, a neće ga opteretiti!

• Limun
• Voda, malo šećera
• med
• Karanfilić
• Orahova jezgra
• Svježe smokve
• Jogurt
• Vanilija
• Sjeckani orasi

Započnite iftar uz ovu ukusnu i hranjivu supu od crvene leće.

• Crvena leća (oprana i procijeđena)
• Luk (sitno isjeckani)
• mrkva
• Kocka za supu
• Voda
• Puter
• Crvena paprika
• Chilli u prahu

Za surimi štapiće ne možemo tvrditi da su kvalitetna ishrana, ali svakako su dobrog okusa, lagani za pripremu, a još dodatno su i niskokalorični. Idealan obrok za dan kada planiramo laganiju prehranu.

• Surimi štapići
• Tikvica
• Crvena paprika
• So, biber, maslinovo ulje, peršun
• Sok od 2 limuna

Grah ima nizak glikemički indeks, a bogat je bjelančevinama, te se preporučuje kao izuzetno zdrav i kvalitetan obrok za osobe oboljele od dijabetesa, s obzirom da daje dugotrajan osjećaj sitosti u malim količinama!

• Azuki grah
• Riža
• Maslac
• So, biber, muškatni oraščić, šafran
• Konzervirani grašak

Bogati ručak najbolje je započeti ukusnim varivom koje jer vrlo zdravo jer obiluje povrćem.

• Bijeli grah
• Konzervirani kuhani kukuruz
• Zelene paprike
• Luk
• Paradajz
• So, biber
• Ulje, vlasac

Ovaj ukusni napitak pomoći će vam da osigurate potrebnu hidrataciju svom organizmu, ali i da ne osjećate žeđ...

• Voda
• Sjemenke anisa
• Cimet
• Limunov sok
• med
• Blanširani bademi