Buranija je odlična namirnica za vegetarijance. Kako bi organizmu dali kompletne proteine, uz mahunarke treba jesti i žitarice, npr. integralni hljeb ili rižu. Uživajte u ovoj ukusnoj i zdravoj salati.

• Bijeli luk
• Limun
• Ulje
• Buranija
• Senf
• So, biber

Sok od limuna obnavlja elektrolitičku ravnotežu u organizmu i sprječava pretjerano znojenje. Ptobajte ovu kombinaciju sa borovnicom.

• Limunov sok
• Voda
• Svježe borovnice
• Šećer

Lagana i osvježavajuća salata koja stiže pravo iz proljetne bašte. Ne treba ništa mijenjati kod ovih sastojaka, jer će se svidjeti svima kojima je potrebna dodatna energija i osjećaj vitalnosti.

• maslinovo ulje
• Balzamični ocat
• Crne masline
• mrkva
• Paprike (crvene)
• Karfiol
• Brokule
• Sok od limuna
• so

Iako na prvi pogled zvuči totalno neukusno, ova salata je odlična. U svakoj prilici...

• Sezonsko voće (trešnje, maline, jagode)
• zelena salata
• feta sir
• Sirće
• Aceto balsamico
• Šećer
• Senf
• Bijeli luk
• Bademi (oljušteni)

Izuzetno kvalitetno pripremljeno i niskokalorično jelo.

• Tikva
• Crni luk
• Bijeli luk
• Paradajz
• Maslac
• Pavlaka
• Goveđa supa
• So, biber, crvena paprika i peršun

Odlična za međuobrok ili laganu večericu. Lako je probavljiva i preporučuje se svima.

• Svježi, sjeckani peršun
• Ruzmarinovo ulje
• Svježi limunov sok
• Biber
• so
• Bijeli luk
• Leblebija (ocijeđene i isprane u vodi)
• Bijeli grah
• zelena salata
• Tuna
• Paradajz

Jelo je odličnog ukusa i pruža vam priliku je da zavolite kelj. Šunka povrću daje sjajno pojačanje. Ko želi da navede svoje ukućane da zavole povrće, neka pokuša sa ovim receptom.

• Krompir
• Kelj
• mrkva
• Prezla
• Bijeli luk
• Začini od povrća
• Šunka
• Ulje za pečenje

Rukola je bogata klorofilom i vitaminom C, te revitalizira, dok je paradajz snažan antioksidans i štiti od raka. Jelo je niskokalorično, pa tako odgovara svima.

• rukola
• Cherry paradajz
• Pinjoli
• Mozzarella sir
• Voda
• Aceto balsamico
• maslinovo ulje
• so

Potaz od povrća, ukusan, zdrav i jednostavan za pripremu. Šta onda čekati Pripremite ga za današnji ručak... :-))))

• Maslac
• Brašno
• Mrkva, celer
• Brokule, karfiol
• Fond od kostiju

Ko voli povrće, ovo je idealno jelo za njega! Uživajte! :-)))

• Paradajz
• Paprike
• Tikvice
• Patlidžan
• Gljive
• So, biber, maslinovo ulje
• Sir (parmezan ili livanjski)