Često pravim ovu salatu, zato što je vrlo jednostavna za spremanje, a veoma ukusna. I što je najvažnije niskokalorična. :-)

• Pileći file
• Zelena salata (može i kupus sitno nariban)
• Začinske biljke (po izboru)
• crveni luk
• Ljuta papričica
• Susamovo ulje
• Riblji sos (ili soja sos)

Za pravo osvježenje pripremite sebi limunadu. Ovi sastojci su dovoljni za dvije čaše, ali vi ćete sigurno željeti još. :-)

• Limun

Ukusni slani keksi koji su veoma zdravi.

• Glatko brašno
• Omekšali maslac
• Parmezan (nariban)
• Bijeli luk
• jaja

Domaći medenjaci kao iz bakine kuhinje! :-)

• Orasi
• jaja
• Margarin
• Prašak za pecivo
• med
• Brašno
• Korica limuna
• Bjelance (za premazivanje)

Pita od jabuka je jako ukusna i lagana. Može se jesti u svakoj prilici. :-)

• Jabuke
• Limunova korica
• Kiselo vrhnje
• Žumance
• Margarin
• Brašno
• Cimet, grožđice i vanilin šećer

Zapečeni krompir sa pavlakom i jajima možete servirati kao predjelo ili kao prilog uz glavno jelo. Na vama je da odaberete, a umjesto krompira, na isti način možete pripremiti i neko drugo povrće.

• Crni luk
• Bijeli luk
• Mladi luk
• So, začin za povrće, biber
• Pavlaka
• jaja

Mali, a ukusni zalogaji, savršeni ako imate goste.

• Crne masline
• Bijeli luk
• maslinovo ulje
• Paradajz
• hljeb
• Kapari, origano, bosiljak, mozzarella sir

Torteline u sosu od paradajza ukusno i brzo jelo. Savršeno za one dane kad vam je svaki sekund dragocjen.

• Bijeli luk
• Crni luk
• Svježi paradajz
• Svježi tortelini
• Peršun, bosiljak
• Ulje, biber, so, šećer

Riža se ne mora uvijek jesti u kombinaciji sa slanim jelima. Evo jednog recepta za voćni desert sa rižom.

• mlijeko
• Žumance
• Sezonsko voće (trešnje, maline, jagode)

Šanpjer je bogat omega 3 kiselinama, a brokula je zdrava za srce i krvne sudove. Ovo jelo u kombinaciji je idealno za bilo koga, posebno u proljeće.

• Šanpjer (file)
• Ulje od susama
• Brokula
• Bijeli luk
• Čili ili sušena ljuta papričica
• Sok od limuna