Šparoga ima malu energetsku, a veliku nutritivnu vrijednost i njena je najveća vrijednost u ljudskoj prehrani bogatstvo mineralnim tvarima i vitaminima.
VišePredjelo
Muffini sa feta sirom
45 minuta
Mediteransku aromu ovim muffinima daje sušeni paradajz. Obavezno probajte!
- Sušeni paradajz u ulju
- feta sir
- Bosiljak
- Brašno
- Zobene pahuljice
- Prašak za pecivo
- Soda bikarbona
- jaja
- so
- Mlaćenica
- Ulje
Sezonska salata s piletinom
25 minuta
Šareni tanjir povrća je jedno od pravila svakodnevne proljetne prehrane, a šarena salata s piletinom ii povrćem je dokaz da zdravo ne mora uvijek biti neukusno.
- Piletina
- zelena salata
- Luk
- Paradajz
- krastavci
- paprika
- maslinovo ulje
- Začini po ukusu
- Susam
- Aceto balsamico
Tajlandska salata s piletinom
20 minuta
Često pravim ovu salatu, zato što je vrlo jednostavna za spremanje, a veoma ukusna. I što je najvažnije niskokalorična. :-)
- Pileći file
- Zelena salata (može i kupus sitno nariban)
- Začinske biljke (po izboru)
- crveni luk
- Ljuta papričica
- Susamovo ulje
- Riblji sos (ili soja sos)
Tradicionalna kineska supa od jaja, možda nije nešto na što ste inače navikli da jedete, ali stvarno je ukusna.
Više
Ko voli eksperimentisati u kuhinji, evo pravog recepta za njega. Nemojte da vas sastojci zbune, ova tajlandska pileća supa je odlična.
- Pileći file
- Mladi luk
- Pileća supa
- Kokosovo mlijeko
- Curry pasta
- Maslac od kikirikija
- Crvena paprika
- Sojin umak
- Grašak
- Brašno
Ova supa je dosta slatkasta, pa joj se može dodati malo limuna a poprimi kiseliji okus.
Više