Jelo je bogato željezom, kalcijem, vitaminom B12 i betakarotenom, te se preporučuje djeci, trudnicama i anemičnim osobama.

• Junetina od rebara
• mrkva
• Celer
• Luk
• med
• Limun
• So, biber, mješavina začina

Jelo je bogato omega 3 masnim kiselinama, visokokvalitetnim proteinima i kalcijem, uz mali postotak masnoće. Izvrsno jelo za svakoga, posebice trudnice i dijabetičare.

• Pastrmka
• Šampinjoni
• Bijeli luk
• Maslac
• Limun
• Začinske trave
• Mladi luk
• maslinovo ulje
• So, biber

Ravioli od špinata pogoduju svima, a posebno trudnicama i djeci.

• Brašno
• jaja
• maslinovo ulje
• Špinat
• Svježi kravlji sir
• So, biber
• Žumance
• Začin od povrćća

Odlična užina za svakoga, posebno za djecu i trudnice. Izvrstan obrok – prepun E i B vitamina i ugljikohidrata (pecivo) koji daju energiju, reguliraju hormone, pomažu rast i razvoj ploda i djece, jačaju nervni sistem, te željeza

• Integralno pecivo
• Narandža
• Banana
• Sušena marelica
• Čokoladni krem namaz
• Sjeckani proprženi lješnjaci

Puretina se smatra najmanje zagađenim, tj. najzdravijim mesom, bogatim svim potrebnim bjelančevinama, željezom i B12 vitaminom.Špinat je bogat i magnezijem koji štiti srce i folnom kiselinom koja je važna za trudnice i djecu.

• Puretina
• Špinat
• Brokule
• Začini po želji

Jagode su ukusne i zdrave za sve ljude, a posebno za trudnice i mališane u razvoju.

• Jagode
• Narandžin liker
• Sladoled od vanilije
• Slatko vrhnje
• Vanilin šećer

Ovaj frape je savršen. Tako osvježavajući, a opet tako ukusan. :-))

• Jagode
• mlijeko
• Banana

Pura je vrlo zdrava, smatra se vrijednim materijama za trudnice, a preporučuje se konzumacija ovog jela bar dva puta sedmično.

• Kukuruzno brašno
• Pavlaka
• Sir i maslac

Ishrana sa piletinom je veoma zdrava i put je do zdravijeg života. Jedite piletinu na sve načine, kad god ste u prilici. Jelo je idealno za trudnice.

• Brašno
• So, biber,pršun, muškatni oraščić, peršun
• Kisela pavlaka
• mlijeko
• Bijeli hljeb
• Pileće grudi

Riblja pašteta je idealan proljetni početak jela. Još ako je domaća... :-)))

• Senf
• Mileram
• Sok od limuna
• Kiseli krastavci
• Tunjevina
• Biber, so
• Luk
• Maslac
• hljeb
• Bijeli luk