Ručak
Ljetna mućkalica
30 minuta
Povrće za više energije i poleta tokom toplijih dana.
- Tikvice
- Krompir
- Bijeli luk
- Cherry paradajz
- mrkva
- paprika
- maslinovo ulje
- Pileći file
- So, biber
- Svježi bosiljak
Lagano jelo za minimalan unos kalorija, a maksimalan hranjivih tvari.
VišeRigatone sa gorgonzola umakom
25 minuta
Ukusna tjestenina sa još ukusnijim umakom....)))
- Pene tjestenina
- Punomasna pavlaka
- Supa od povrća
- Bijelo vino
- Izmrvljena gorgonzola
- Isjeckani peršun
- Muškatni orah
- Svježe samljeveni crni biber
Pureći paprikaš s rižom
30 minuta
Lagano jelo sa više vitamina.
- Pureće bijelo meso
- Riža
- Ulje
- Mrkva, paradajz
- Paradajz pire
- Crni luk
- paprika
- Začinska paprika
- kari
- Vezica peršuna
- So i biber
Ukusno i sočno za obrok na brzinu.
VišeZdrav i maštovit obrok na malo drugačiji način.
Više