Za sve one koji vole povrće ovo je idealna kombinacija...

• Plavi patlidžan
• Zelene paprike
• Paradajz

Ako želite pripremiti ukusno, ljetno predjelo, patlidžani sa žara su pravo rješenje. Pobrinite se za kvalitetnu marinadu koja će im podariti savršen okus.

• crveni luk
• Bijeli luk
• maslinovo ulje
• Oguljeni paradajz
• So, ljuta paprika, malo šećera
• Patlidžan
• Ovčiji sir
• Majčina dušica

Ovo je jedan grčki recept, koji ide kao dobar prilog uz pohovano meso,piletinu, šnicle. Kada ne znate što pripremiti za prilog, a želite nešto posebno, napravite grčke kuglice!

• Krompir
• jaja
• Ribani sir
• Maslinovo ulje, so, biber, dosta nasjeckanog peršuna

U ovim ljetnim danima, svima nam godi osvježenje. Hladna supa od krastavaca idealna je za ovo vrijeme. Dakle, dame na posao:))))))

• Jogurt
• Voda
• Krastavac
• maslinovo ulje
• Nistovi mente

Divan okus. Jednostavno morate probati!

• Maslinovo ulje, biber
• Korijander
• Ocat
• Bijeli luk
• Orasi
• Patlidžan

Izbalansirano vegetarijansko jelo sadrži svima potrebne ugljikohidrate i vrlo je ukusno. A ako ručak ne možete zamisliti bez dobrog komada mesa, onda ovo jelo poslužite kao prilog.

• Riža
• Supa od povrća
• Začini od povrća
• Crni luk
• Grašak
• Sir tofu (narendan)
• List peršuna (sitno nasjeckan)

Kada se zaželite malo kineske kuhinje, a da obrok bude spreman u brzom vremenu, pržena riža je odličan odabir. Također prema sastojcima može se pripremiti za drugi dan un dijete- skrobni dan.

• Ohlađena kuhana riža
• Grašak
• jaja
• Luk
• Zeleni luk
• Oyster umak
• Soja umak
• Ulje, so, biber

Posjetiti Siciliju,a ne probati parmigianu jednako je kao doći u Rim i ne vidjeti Papu. Ovo lagano mediteransko jelo, lagano za pripremu jednostavno ostavlja sve bez daha.

• Balancan
• parmezan
• Mozzarella
• Umak od paradajza
• Brašno
• Bijeli luk
• Bosiljak, so, biber, maslinovo ulje

Ovo sam imala priliku jednom provati u Italiji, i oduševila me kombinacija okusa….može se pripremiti i kao predjelo ili kao prilog.

• Lisnato tijesto
• Tikvice
• mrkva
• jaja
• Ribani parmezan
• So, biber

Zdravo i ukusno jelo može se poslužiti kao prilog ili kao samostalan obrok. Maslinovo ulje sadrži zdrave masnoće koje pomažu da se apsorbuju vitamini topivi u masti, iz povrća.

• maslinovo ulje
• Crveni i bijeli luk
• paprika
• Paradajz
• Kuhani krompir
• Tikvice
• Začinska mješavina
• List peršuna
• So, biber